Masáž tímto "samomasírovacím válečkem" je vhodná před i po výkonu. Před výkonem se díky němu svaly rozehřejí a jsou rychleji připravené k výkonu. Po výkonu pomáhá masáž k urychlení regenerace a odplavení kyseliny mléčné ze svalu. Dojde tak k úlevě od tepání, otoku a bolesti.